Mengalami stroke sekali sudah cukup mengejutkan — tapi risiko stroke kedua jauh lebih tinggi. Berikut adalah beberapa langkah penting untuk mencegahnya:
Tekanan darah tinggi adalah penyebab utama stroke. Rutin periksa tekanan darah dan konsumsi obat sesuai anjuran dokter.
Obat pengencer darah, penurun tekanan darah, atau penurun kolesterol harus dikonsumsi sesuai resep. Jangan menghentikan atau mengubah dosis tanpa konsultasi.
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, yoga, atau latihan fisioterapi sesuai kemampuan. Gerak membantu peredaran darah dan memperbaiki metabolisme.
Rokok dan alkohol memperbesar risiko stroke. Hentikan secara total atau minta bantuan profesional untuk proses berhenti.
Stres berlebihan berdampak buruk bagi jantung dan otak. Lakukan relaksasi, meditasi, atau konsultasi psikolog jika perlu.
Kontrol rutin ke dokter saraf atau klinik stroke sangat penting untuk evaluasi kondisi dan penyesuaian terapi.
Ingat: Pencegahan stroke kedua dimulai dari kesadaran diri dan dukungan lingkungan. Komunitas kita siap membantu satu sama lain dalam perjalanan pemulihan.